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HEALTH

養生保健

  • 可惡的手汗癥,究竟怎么治療?

    你知道比起梅雨天氣,還有什么更讓人崩潰的。跟別人握手,自己的手已經先濕了。玩著玩著手機,發覺手機濕噠噠的。扶著欄桿等車,欄桿上都是濕漉漉的。   這就是手汗癥的癥狀。手汗癥會對日常生活以及人際交往產生不好的影響。手汗癥患者生活中會出現很多的小尷尬。很多患者想盡辦法想治療手汗癥。   手汗...

  • 為什么睡覺總是醒來醒去的?

    為什么會失眠?為什么會睡不踏實?為什么睡覺總是醒來醒去?或許,你是在睡覺前做了不應該做的事情。   一、睡前最不應該做的事情   1、娛樂過度   性格易于興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的...

  • 養胃的誤區有哪些

    現在人們都說胃口不好,都在養自己的胃,所以平時更應該注意自己的飲食!注意養生誤區!不能用錯護胃的方法!還有平時的保健功效!看看養胃的誤區吧!     養胃的誤區   1、認為長期喝牛奶對胃有好處   胃病患者出現胃部酸脹不適的癥狀時,喝一杯熱牛奶往往可立即緩解癥狀。...

  • 驚蟄容易引發“春困” 早睡早起可有效緩解

    春天時節,人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,早晨醒來也較遲,這就是民間常說的“春困”。專家稱,這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。   “春雷響,萬物長”。專家稱,春天萬物復蘇,應該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應春陽萌生的自然規律,使...

  • 脾胃不和如何保養

    脾胃不好對一個人的健康傷害很大,而說到脾胃不好的原因很多人還不太清楚,其實飲食以及身體健康狀況與脾胃有一定的關系。本文除了介紹脾胃不好的原因外,還會為大家介紹一下養脾胃的方法。 脾胃不好,歸因為何? 第一,喜食辛辣刺激飲食 在生活中有一些人非常喜歡吃辣椒,各種重口味的食物總是...

  • 茶是夏天好伴侶 喝對了能護心

    茶是夏天的好伴侶,但對于心血管病患者也存在一定禁忌,只有喝對了,才能護心。今天為大家介紹喝茶的學問。 綠茶,配點檸檬。綠茶中富含兒茶酚等多酚類化合物,對于改善心血管健康有一定益處。美國普渡大學研究發現,在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物如檸檬等,能提高人體對兒茶酚的吸收效率,可使兒茶酚的...

  • 這5種食物是血管的“清道夫”,常吃不僅血管不堵不破還降三高!

    這5種食物是血管的“清道夫”,常吃不僅血管不堵不破還降三高!你知道嗎?快快收藏吧…… 1、茄子,俗稱“血管軟化劑”,具有軟化血管的作用,可以保護心血管,并且對于防止小血管出血也有一定的作用。 2、裙帶菜,裙帶菜是血液排毒的好幫手,它富含褐藻糖膠,可以起...

  • 起床喝水改善便秘?如何喝水更加健康?

      水是生命之源,對人的身體構造起著十分重要的作用,但是,不同時段喝水對人的影響也是不同的。你不要看喝水是件小事,不會喝也會帶來大麻煩。那么,如何喝水更加健康呢?   起床喝水可改善便秘   早上喝一杯水有助腸胃蠕動,改善便秘,若前一晚先把水擺在床頭,一坐起床立刻喝下去,效果加倍。身體從...

  • 身體這些地方凍不得

          頭部 頭為諸陽之會,如果保護不好,陽氣會喪失。尤其不宜晨起洗頭,否則易受風寒。   頸部 頸部有很多血管,受冷不利于腦部供血,還易引起有肺部癥狀的感冒。   腹部 腹部有很多重要經脈,肚臍皮下沒有脂肪,易受風寒侵入。肚臍一旦受涼,腹瀉在所難免,若長期受涼,泌尿系統疾病也...

  • 秋天吃2種水果最養人,誰吃誰知道

    俗話說:春天吃花、夏天吃葉、秋天吃果、冬天吃根,秋天是水果最豐盛的時節,各種瓜果相聚成熟,果香透體而出,有的濃郁、有的清香……吃對水果可以預防各種疾病,秋天這兩種水果很養人。 梨:秋天的氣候不像夏季那般炎熱,干燥是秋天的主旋律,一枚金黃或者青綠色的梨子,吃一口便有滋潤心田的感覺...

  • 入秋了先把水喝足 橙色蔬果緩干燥

    進入秋天,出汗少了,讓人感覺神清氣爽;但秋燥的困擾也隨之而來,皮膚和嘴唇脫皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就會呼吸道感染或換季感冒,整個人都感覺不好了。其實,秋季吃對飲食可以幫你防秋燥。   少量多次喝足水。秋天濕度降低,皮膚、嘴唇和咽喉表皮細胞更易丟失水分。喝水是最直接的補水方法。根據中國居...

  • 秋季養生:多酸少辛 潤燥補肺

    秋季是“養收”的季節,在“五味”中應多食酸味,少食辛味,因為酸味收斂補肺,又能生津潤燥,辛味發散瀉肺,所以要多吃味酸甘潤的果蔬,盡量少食蔥、姜等辛味之品。 秋天是吃水果的季節,水果以酸味、甜味為主,甜味則是一年四季都應該吃的,甘者土味,而土旺于四季。秋季最適合吃的水果就是梨,梨色白多汁,最能...

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